En milieu professionnel et plus particulièrement en entreprise,
la prise de parole en public tient une place très importante, tant du côté des salariés que des dirigeants.
Un bon discours permet de convaincre et/ou de fédérer ses interlocuteurs. Au-delà du contenu du discours, le comportement corporel joue ici un rôle majeur et va permettre de garantir le succès d'une intervention en public.
La sophrologie intervient dans la gestion du trac avant une prise de parole en public, elle permet de gérer la respiration qui s’accélèrent en état de stress. Il est primordial de maîtriser sa respiration afin de contrôler son ses émotions.
Le souffle doit être travaillé grâce à des exercices de sophrologie basé sur une inspiration et une expiration contrôlées et également au travers d'ajustement de la position corporelle et du contrôle musculaire.
Pour plus d'informations sur
la sophrologie, le métier de sophro-relaxologue et la formation de sophrologue visitez le site educatel.fr.
