- Couvrez-vous chaudement surtout au niveau des extrémités c'est à dire tête, pieds et mains, ne sortez jamais sans votre écharpe. Ne sortez jamais avec des vêtements ou cheveux humides.
- Eviter de trop vous exposez au froid et au vent, et protégez vous des courants d'air.
- Aérer votre chez-vous au moins une fois par jour, même 5 minutes, pour changer l'air de votre habitation et éviter la multiplication des bactéries.
- Veillez à vous alimentez sainement, prendre des boissons chaudes plusieurs fois dans la journée pour chauffer votre corps et évitez l'alcool.
- Réglez votre chauffage à bonne température, surtout dans votre salle de bain, et évitez de dormir avec le chauffage à trop forte température, une pièce surchauffée peut aussi vous rendre malade.
Bon courage à tous!
